日博体育开户,鸡大腿好好吃,每天都不腻。

只要将菜煮熟,筷子就不会去掉,低脂和贪食,吃晚餐,对胃没有压力。
现在,许多在国外工作的上班族有很多事情要做,最后不得不下班回家,但他们必须加班工作,挤公交车和挤地铁,这也导致时间不足,所以开始做饭。平时一天三餐可以通过进餐解决。虽然随身携带它很方便,但是吃得太多并不是一件好事。这种快餐式的饮食并不能使您节食。很难上班,最好吃得更好,吃营养健康的食物很重要!分享我经常上班的工作午餐,只是浪费了时间,它已经准备好了,这让我告别了外卖食品,因为我让这黑胡椒鸡肉饭上班了,我真的哭了隔壁的同事们!
鸡肉嫩嫩,低脂,美味,配上浓郁的黑胡椒酱一起煎炸,女人真香,两碗米饭还不够,味道鲜美,不停!每次我做一个盘子都吃不饱,我一上菜就不再把孩子丈夫的筷子丢掉了!黑胡椒鸡肉饭可以在很短的时间内切成薄片,制作简单,容易,孩子们特别喜欢!它既可以作为工作餐,又可以营养,健康,可以确保同事们不会帮忙但要一口了解了这种美味的方法之后,您就不必再考虑食用非营养外卖了,适当比例的肉类和蔬菜,低热量,低脂肪,汤和石锅拌饭也非常美味,不用担心没有食物,脂肪黑米和黑胡椒粉食用后会上瘾。喜欢它的朋友必须尝试一下。
【黑胡椒鸡饭】
配料:
鸡腿,西兰花,洋葱,葱姜,小米椒,辣椒,米饭
香料:黑胡椒,1勺酱油,1勺蚝油,半勺糖,料酒,胡椒粉,盐
行使:
1.首先煮米饭,然后在糖过滤器上清洗米饭。
2.将其放入电饭锅中,然后选择烹饪模式,就可以了!我用电饭锅煮的米饭好吃,糖少,营养丰富。
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3.然后加工原料:去骨鸡腿,切成小方块,加入葱姜,白酒,胡椒粉,盐,一勺玉米淀粉,然后腌制20分钟。
4.放一碗调味料:黑胡椒粉,1勺酱油,1勺蚝油,半勺白糖,均匀加入适量的水搅拌,备用。
5.将洋葱洗净切丁,切成小圆圈,切成绿色和红色,放在一旁。
6.洗完花椰菜后,将水倒入锅中煮沸,取出使用。
7.将油倒入锅中,加入洋葱并炸至洋葱变软变香。
8.然后加入鸡腿并翻炒直到鸡腿变色。
9.倒入准备好的酱汁,用中火煮熟,然后煮熟。
10.加入青椒和红辣椒,搅拌均匀,然后用高温收集果汁。
11.将大米放入碗中,将黑胡椒鸡肉和煮熟的西兰花准备好!超级简单,立即尝试!
鸡大腿真好吃。它们每天都不油腻。它们很美味,不能做饭,也不能煮一盘。以上是米玛(黑胡椒鸡饭)要分享的。如果您对这道菜有其他意见,请留言分享!如果您有喜欢或想要吃的更好的做法和菜肴,请留言。非常欢迎您的分享,消息,转发和收藏。您的转发和消息对米玛最大的帮助和鼓励。谢谢大家!这是什么??这些图像和文字均为Mi Ma的Essen的原始图片,严禁使用未经授权的自媒体。