bet-28365365体育投注,“实际上,我过得很愉快,但我不开心”:成为一个快乐的成年人有多难?

荣格说:没有痛苦就没有觉醒。
小时候,我想长大,摆脱父母和老师的强迫,过上自己可以做自己想做的生活,但是当我们长大后,发现自己做得很好,但是我们不是不再快乐。
一个问题已经成为大多数人难以解决的难题:为什么成为一个快乐的成年人如此困难?
原来,我们很沮丧,失去了感到幸福的能力!
1.大多数人都试图快乐。朋友们对我说,告诉你,长时间工作后,我确实很不开心,很不开心!我以为如果我从学校毕业会很高兴,但是我没有想到如果我得到想要的工作会很高兴,但是我没有!我期待着它并再次寻找幸福,但是我迷失了很长时间,直到我心烦意乱。
这可能是大多数成年人的标准。那些在我周围好看的人突然变得沮丧,停止说话,变得敏感和恐惧。他们既不虚伪也不脆弱。他们只是生病和沮丧。
有人说“ 21世纪是精神疾病的世纪”。随着社会节奏的加快,变化周期的缩短,价格的上涨以及对人的情感的冷漠,越来越多的人缺乏交流,长期处??于高压下,他们的情感无法得到释放和引导。
有时候我们无缘无故地为一件事而战,后来我发现自己赢了比赛却迷失了自己,这很无聊,但我忍不住爆炸了。这需要发人深省的想法:“我们希望我们是对的还是我们幸福的?”我们为什么不禁发脾气呢?然后悔改。
甚至有时我们感到一文不值,失去目标,没有动力,懒得说话,只想被自己晕眩。
因此,我们最终生活在两个状态中:假装在别人面前开心,或者在深夜哭泣。他在人群中微笑,转过身来时看上去很冷。
2.蟾蜍先生的故事。是你,我或他有一只蟾蜍。生活实际上还不错。至少他周围的蟾蜍看起来还不错。但我不知道为什么?他很沮丧。朋友决定带他去精神病医生苍鹭。
出乎意料的是,他周围的人使蟾蜍感到沮丧。蟾蜍哭着说:“我感到一文不值,我的生活一团糟。”
我的朋友里弗拉特河(River Rat)帮助了我,但我忘了他责怪我:您马虎可耻,您已经成为一个完全的混蛋。
老badge总是批评我:我根本没有动力,想想如果你还活着,你父亲会怎么说!
严格的腊肠犬自以为是地告诉我,父亲曾经这样评价我:他是一个好孩子,他会鲁re而情绪低落…
从童年到成年,Toad一直生活在他周围这些人的意见和评价中,一直未能脱颖而出。他不知道该怎么办,也不知道他是什么样的人?
周围的朋友找不到答案。蟾蜍一直是每个人的快乐水果,甚至小东西也可以很幸福,你现在怎么能使自己像这样?
这个“ Toad先生”实际上就是您,我或他,仅此而已。蟾蜍的经历对我们的生活并不陌生:每个人都渴望幸福的生活,但是突然之间,他们失去了成为幸福人的能力。
幸运的是,Toad先生很勇敢地认识到自己的问题,并且不得不忍受了很长一段时间的心痛,最终他决定去看心理医生。
3.精神科医生对蟾蜍先生的分析精神科医生苍鹭了解蟾蜍先生的处境后,他逐步指导蟾蜍探索童年,了解他的愤怒表达并阐明他的生活坐标。让这些沮丧的力量点燃新的希望。
医生说我们每个人或多或少地处于以下三个状态:(任何人都可以找到他们的样子)
儿童状况:儿童的自我状况当我们在成年期遇到某些场景时,就会激发我们童年时期经历的情绪形成的行为模式,从而使我们能够像青年时代一样自动做出反应,行动和感觉。
这一部分与自我的一部分融为一体,跟随着我们的生活。
例如,蟾蜍从小就只受到父亲的批评和内,他的回答是承认他的父亲永远是对的,他永远是错误的,因此父亲的谴责是理所当然的。当一只鹳长大后批评他人的各种行为时,疏远感就存在了。semodus就是要立即承认自己的错误并and悔。
这与承认您父亲是对的,他是错的完全相同。
父母身份:法官身份像您自己的父母一样行事。他们基本上是选择或培训他人。他们使用这种语言模仿您父母学到的思想和价值观,向他人证明他们,并使他人接受您的思想和价值观。
父母身份使自己像法官一样,总是责备他人,对他们进行评判,然后以逻辑方式惩罚他们,有时它会自我判断并自我判断,但他们具有父母身份。
成人身份:理性行事而不要情绪激动
我们采取理性而不是情感上的行动。它使我们能够应对当前和现在正在发生的现实,采取理性和明智的行动。
成人的自我状态是最好的状态。我们不再被童年的情感模式所困,不再被父母早先的声音所驱动。我们可以使用所学到的知识和技能来分析当前情况,然后在独立思考后根据事实做出最终决定。
我们真的可以对自己负责!
但是,这也是最难的部分,因为此过程需要艰苦的工作和有意识的思考。您只能鼓励和支持周围的人,并且只能决定要做什么。
4.每个人都必须拥抱自己的心,并化妆。最后,Toad先生问咨询员:“您认为我会好起来吗?”
辅导员看着蟾蜍先生的眼睛说:“如果我不相信每个人都有能力变得更好,那我就不会做这项工作。”
当然,在顾问的帮助下,蟾蜍先生顺利地摆脱了沮丧,找到了生活中的快乐和幸福。
不快乐的根源在于我们自己的内心,我们必须与自己的情感和平相处,并懂得如何明智地应对它们。同时,我们还必须拥抱内心的“不是成年人的孩子”,并学会与自己相处。
“所谓的现实生活包括真诚地回应需求,打破童年以来持续的因果循环,打破过去经历的束缚,成为真正的自由自我。
作为成年人,您对自己负责,并相信自己有能力改变自己的处境,改变自己并感到快乐。